Что, что? Правильное питание? Не, не слышали!
А мы слышали и готовы поделиться полезной информацией с вами! 🤗
Правильное питание (ПП) — это сбалансированное употребление пищи, включающий в себя достаточное количество белков 🥩🥚, жиров 🧈🌰🥜, углеводов 🍝🌾🍚и нутриентов 🧬💊.
В настоящее время прилавки магазинов содержат больше вредной пищи 🥯🍟🍔🍭, чем полезной. Детям нравится то, что рекламируется, красочно оформлено, быстро готовится. Как правило, эти продукты питания содержат большое количество пищевых добавок, которые пагубно влияют на организм человека🥴.
Правильное питание — залог здоровья, но не все это воспринимают серьёзно. О пище человек думает на протяжении всей своей жизни, чем бы он не занимался. От качества питания и пищи зависит трудоспособность, активность и общее состояние здоровья человека. Не все продукты, употребляемые людьми полезны.
Выделим основные принципы правильного питания:
1. Соответствие калорийности пищевого рациона;
2. «Хороший» химический состав, калорийность и объем рациона, в соответствии с возрастом и потребностью организма;
3. Сбалансированное соотношение пищевых веществ (белков/жиров/углеводов);
4. Разнообразие пищевых продуктов;
5. Правильная кулинарная обработка продуктов, с целью сохранения биологической и пищевой ценностью.

В рамках Недели здорового питания, в нашей школе проходили различные мероприятия, направленные на формирование знаний о необходимости сохранять и укреплять свое здоровье, важности правильного и полноценного питания в школьном возрасте.