Что, что? Правильное питание? Не, не слышали!
А мы слышали и готовы поделиться полезной информацией с вами! ?
Правильное питание (ПП) — это сбалансированное употребление пищи, включающий в себя достаточное количество белков ??, жиров ???, углеводов ???и нутриентов ??.
В настоящее время прилавки магазинов содержат больше вредной пищи ????, чем полезной. Детям нравится то, что рекламируется, красочно оформлено, быстро готовится. Как правило, эти продукты питания содержат большое количество пищевых добавок, которые пагубно влияют на организм человека?.
Правильное питание — залог здоровья, но не все это воспринимают серьёзно. О пище человек думает на протяжении всей своей жизни, чем бы он не занимался. От качества питания и пищи зависит трудоспособность, активность и общее состояние здоровья человека. Не все продукты, употребляемые людьми полезны.
Выделим основные принципы правильного питания:
1. Соответствие калорийности пищевого рациона;
2. «Хороший» химический состав, калорийность и объем рациона, в соответствии с возрастом и потребностью организма;
3. Сбалансированное соотношение пищевых веществ (белков/жиров/углеводов);
4. Разнообразие пищевых продуктов;
5. Правильная кулинарная обработка продуктов, с целью сохранения биологической и пищевой ценностью.

В рамках Недели здорового питания, в нашей школе проходили различные мероприятия, направленные на формирование знаний о необходимости сохранять и укреплять свое здоровье, важности правильного и полноценного питания в школьном возрасте.